In diesen Schnupperstunden lernen wir unser körpereigenes Antiblockiersystem Atmung-Bewegung-Stimme kennen und erforschen mit ihm die Polaritäten von körperlicher Aktivierung und Entspannung. Wir finden in unsere Erdung und wagen von dort das Experiment, uns einmal in intensivere körperliche Zustände zu atmen. Dabei bleibt Platz für den kollektiven Austausch und wir sprechen darüber, wie unser Empfinden von Sicherheit/Gefahr auf unseren physischen, emotionalen und erotischen Körper wirkt und warum der Weg in die Entspannung manchmal erst über die Aktivierung führt.

Aktivierung ist eine Möglichkeit, auch ohne sexuelle Fantasien oder Pornografie und alleine über den eigenen Körper in intensivere Erregungszustände zu gelangen. Außerdem korelliert sie mit dem Zustand unseres Nervensystems, das maßgeblich unser sexuelles wie auch emotionales Empfinden beeinflusst. Im Workshop kannst du einmal ausprobieren, dich in deine Aktivierung zu atmen. Du bist eingeladen, die Regler deiner Körperlichkeit einmal auf schnell, tief, kraftvoll, laut, spannungsvoll zu drehen. Dabei suchst du stets die Anbindung an (d)eine Erdung und du entscheidest selbst, wie sanft oder kräftig du einsteigen möchtest.

Inhalte

• Ankommen in Gruppe & Körper
• Austausch in Kleingruppen
• Angeleitete Solo-Körperpraxis zum Kennenlernen von Atmung-Bewegung-Stimme
• Theorieblock Nervensystem, Sicherheit und Sexualität
• Schnupperrunde: Up-Regulation mit der eigenen Atmung (Partner*innenübung)
• Dauer: 5 Stunden
• Gruppengröße: 6-12 Teilnehmende

Schnupperstunden Sexological Bodywork

Die Schnupperstunden sind eine Gelegenheit, die Methode Sexological Bodywork unverbindlich kennenzulernen und spielerisch auszuprobieren. Die einzelnen Workshops vermitteln Grundkonzepte des Sexological Bodywork und bieten die Möglichkeit zum praktischen Erfahren. Darin begegnen wir uns als Gruppe und schaffen einen Raum für individuelles und kollektives sexuelles Lernen.

Die Schnupperstunden sind insbesondere auch ein Angebot für alle Menschen, die sich erst vorsichtig an die Außeinandersetzung mit Sexualität im kollektiven Raum herantasten möchten. Nacktheit und sexueller Ausdruck sind willkommen, aber explizit optional. Alle Übungen funktionieren sowohl mit als auch ohne Nacktheit. Als Teilnehmende*r kannst du die Übungen deiner eigenen Komfortzone entsprechend gestalten. Du hast die Möglichkeit, Methoden im Workshop zu erproben und Zuhause in ein tieferes sexuelles Forschen mit ihnen zu gehen.

Die professionelle Haltung von Sexological Bodyworker*innen wird vorgestellt, der Workshop zielt jedoch nicht auf eine Professionalisierung der Teilnehmenden ab.

Die Reihe besteht aus drei voneinander unabhängigen Workshops. Die Workshops können einzeln gebucht werden.

04.05.2024 – Empfindungen, Bedürfnisse und Grenzen somatisch kommunizieren
01.06.2024 – Bewusstes Berühren & Slow Touch Massage
03.08.2024 – Up- & Downregulation entlang unseres polyvagalen Nervensystems

Daten

Datum & Uhrzeit: 03.08.2024 14:00 – 19:00

Early Bird Preis bei Buchung bis inkl. 02.07.2024: 62€
Danach Sliding Scale: 67€ Basis / 72€ Regulär / 77€ Support

Ort: 10249 Berlin-Friedrichshain, tba

Workshopleitung

Ich bin Nico (er), Sexological Bodyworker und Lehrperson am ISB Berlin. Seit 2019 begleite ich Menschen in Sexological Bodywork Einzelsitzungen und mit Lomi Lomi Massageritualen. Für mich ist Sexological Bodywork der zuckersüße Weg, meinen Körper als Ort der Sicherheit zu bewohnen und mich von dort kontrolliert unkontrolliert fallen zu lassen …in meinen Genuss, in meine Sinnlichkeit, in meine lustvolle Üppigkeit. Die Schnupperstunden veranstalte ich nun im dritten Durchlauf.

Mehr über mich und meine Arbeit findest du auf www.vonhieranlust.de

Mit allen Fragen zum Kurs wende dich bitte per eMail an nico@vonhieranlust.de